宝宝体质差总生病?提升免疫力有妙招,当家长的你知道吗?
作者:ggsclub   发布时间:2021-01-04   已阅读次数 95

孩子总是感冒,发烧,总是往医院跑,让家长操碎了心,如何提高宝宝的免疫力,家长可以做到以下几点,来增强孩子的抵抗力。

01 补充足够营养

     想要宝宝拥有健康好身体,最最基础的营养补充一定要到位。尤其是对于年龄还小的宝宝来说,他们的营养源自奶粉和辅食,所以除了丰富宝宝添加的辅食种类外,最重要的就是认真挑选一款适合自家宝宝的奶粉,来帮助宝宝增强体质、提高免疫力了。

02 晒太阳

    最近温度虽然不高,但阳光还是比较温暖舒适的,宝妈们可以让孩子在有阳光的地方玩耍。阳光不仅能让宝宝感到舒适,还能够增加身体内的维生素D和红血球,白血球的数量,对免疫系统的发育有促进作用。还可以提高肝脏功能,对心脏健康也有好处。但是也要注意晒太阳的时间,要让宝宝感到舒适,才是最重要的。

03 让孩子多运动

     适当的体育运动能够使身体内的免疫功能细胞数量暂时增多,有助于身体消灭入侵的病毒,提升自身抵抗力。达人尚且还需要通过运动来达到强身健体的效果,何况是娇嫩的宝宝呢?所以宝妈们在宝宝学会爬行之后,可以适量引导宝宝运动。也可以由妈妈来帮助宝宝做操,起到锻炼的效果。

04 充足的睡眠

    睡眠是否充足也和免疫力息息相关,研究表明,睡眠不足或睡眠质量差很可能会使宝宝身体内的T细胞数量减少,这种细胞对于抵御病毒和免疫调节有重要作用。因此家长要注意记录孩子的睡眠时长,帮助宝宝养成规律的生活习惯,保证宝宝能拥有充足的睡眠。

   想要宝宝身体健康少生病,提升免疫力是关键。如果你家宝宝身体差、总生病,宝妈们不妨试试以上几种放大,相信长期坚持下来,会有一定的效果的